Упругая и эластичная кожа – это приоритет для многих женщин, стремящихся к идеальному телесному виду. Однако стоит помнить, что привлекательное тело – это не только тонкая фигура, но и здоровье кожи, требующее регулярного ухода. Упругие участки кожи придают уверенности, избавляя от видимых проявлений целлюлита и обвислости.
Далее представлены советы, которые помогут достичь заметных результатов уже через несколько недель.
Как достичь упругой кожи
- Правильный душ: Умеренно теплый душ гораздо полезнее, чем частые горячие ванны. Особое внимание стоит уделить контрастному душу и массажу с помощью жесткой губки или массажной перчатки. Эти процедуры желательно выполнять ежедневно, уделяя внимание ладоням, животу, бедрам и ягодицам.
- Пилинг: Регулярный пилинг разглаживает морщины и эффективно борется с целлюлитом. В качестве домашнего решения подойдут скрабы на основе кофе, лимона или сахара. Профессиональные процедуры в салоне также дадут хороший эффект, особенно после первой сессии.
Массаж и гидратация
- Антицеллюлитный массаж: Рекомендуется использовать силиконовые банки для вакуумного массажа. Он помогает вывести застоявшуюся лимфу и заметно улучшает внешний вид кожи. Если массаж приносит дискомфорт, можно использовать оливковое масло и выполнять процедуру руками.
- Важно пить воду и зеленый чай: Регулярное употребление этих напитков обеспечит организм необходимыми антиоксидантами и поможет сохранить молодость кожи. Рекомендуется пить около 1,5 литров воды и три чашки чая в день.
Физическая активность
Косметические процедуры одни не смогут обеспечить желаемый результат. Для кожи необходима физическая нагрузка. Даже 15 минут в день, проведенные за отжиманиями, приседаниями или прыжками, способны значительно улучшить состояние кожи. Регулярные физические упражнения помогут поддерживать стабильный вес и предотвратят резкие колебания в массе тела, способные негативно сказаться на эластичности кожи.
Следуя этим рекомендациям, можно достигнуть желаемых результатов и ощутить себя уверенно в своем теле.
