Эта интересная находка порадует любителей здорового питания: шоколадный кекс, который готовится всего за 10 минут в микроволновке. Всего несколько простых ингредиентов — и десерт, который поднимет настроение, наготове!
Что потребуется?
Для лёгкого и полезного кекса понадобятся простые ингредиенты:
- 1 яйцо
- 30 г овсяных хлопьев
- 45 г свежего очищенного яблока
- 10 г какао-порошка
- 1/2 ч. л. разрыхлителя
- 1 пакетик подсластителя
- Для глазури: 15 г тёмного шоколада и 15 г молока
Приготовление кекса
Калорийность и полезность
Кекс без глазури содержит:
- Калории: 246.5
- Белки: 13.5 г
- Жиры: 9.6 г
- Углеводы: 23.9 г
С глазурью его показатели составляют:
- Калории: 322.3
- Белки: 15.4 г
- Жиры: 15.3 г
- Углеводы: 28.2 г
Этот быстрый десерт станет отличным вариантом для перекуса или лёгкого угощения на ужин. Удачной готовки!
