Каждый из нас иногда оказывается в ловушке привычек. Рутинные действия, такие как утренний кофе, пробка на дороге, работа, ужин и вечерние сериалы, становятся частью жизни, которая проходит на автопилоте. Человек может думать, что живет, но на деле просто существует в режиме автоматического выполнения заданий.
Статистика, основанная на исследованиях в области психологии, говорит о том, что до 95% времени мы действуем на основе бессознательных программ. Это эволюционная черта, позволяющая экономить энергию, но когда автоматизм становится основой жизни, возникает опасность утраты чувства реальности.
Последствия автоматизма
Жизнь на автопилоте имеет свои негативные эффекты:
Почему мы выбираем автоматизм?
Автоматизм кажется привлекательным и безопасным. Это позволяет избежать чувства неопределенности, внутренней борьбы и столкновения с личными эмоциями. Тем не менее, важно отметить, что избегание осознания своих чувств, даже если оно болезненно, приводит к потере настоящей жизни.
Выход из состояния автопилота
Человек может вернуться к осознанной жизни, следуя нескольким простым шагам:
Таким образом, ломая привычные схемы и включая осознанность, люди могут по-настоящему начать жить, а не просто существовать.
