Против тревоги есть простое средство, и это не кофе
Как объяснила психолог Светлана Колосова, обсуждение негатива только усугубляет плохое настроение. Вместо этого она советует каждый день искать и проговаривать хорошее. Да, это звучит просто, но радость действительно заразительна!
Также не забывайте про дозирование новостей: оставьте только официальные источники, чтобы не разгонять панику.
А если тревога затягивается — не геройствуйте, обращайтесь к специалисту.
Согласны, что хорошими новостями нужно делиться чаще? Делитесь своим самым приятным моментом лета в комментариях!
