Летние омлеты: свежие идеи для быстрого и вкусного завтрака

Омлеты остаются актуальными в любое время года, но именно летом, когда на столе много свежих овощей и ароматной зелени, они становятся особенно привлекательными. Используя кабачки, помидоры, зелёный лук и другие сезонные продукты, можно создать настоящее кулинарное искусство. А если ингредиенты собраны с собственного огорода, вкус будет просто великолепным! Вот несколько идей для быстрых и полезных завтраков, которые порадуют всю семью.

Омлет с кабачком и сыром

Ингредиенты:

• 3 яйца
• Молоко - 50 мл
• 100 г кабачка
• 50 г твёрдого сыра
• Соль - по вкусу
• 1 ст.л. растительного масла

Калорийность: 154 кКал

Время приготовления: 15 минут

Омлет с зелёным луком

Ингредиенты:

• 3 яйца
• Молоко - 100 мл
• 0,5 ч.л. соли
• 2 ст.л. растительного масла
• 2-3 стебля зелёного лука

Калорийность: 133 кКал

Время приготовления: 15 минут

Омлет с вялеными помидорами и зеленью

Ингредиенты:

• 2 яйца
• 50 мл молока
• 5 г зелени петрушки
• 15 г вяленых помидоров
• 2 г соли

Калорийность: 135 кКал

Время приготовления: 12 минут

Омлет с ветчиной и помидорами

Ингредиенты:

• 3 яйца
• 100 г ветчины
• 1 помидор
• 100 мл молока
• Соль и перец - по вкусу
• 1 ст.л. оливкового масла
• 1 веточка базилика

Калорийность: 149 кКал

Время приготовления: 15 минут

Порадуйте себя и своих близких этими простыми и быстрыми рецептами омлетов, придавая каждому из них свою индивидуальность!