Ирина Ортман, известная солистка популярной группы «Тутси», поделилась своими впечатляющими методами похудения в недавнем интервью. В разговоре с журналистами леди Mail она рассказала о том, как ей удается терять до пяти килограммов всего за две недели.
Диета, которая работает
Ортман отметила, что использует особый режим питания в периоды, когда вес начинает расти. Этот метод позволяет ей не отказываться от еды после 18:00, что часто является строгим правилом в традиционных диетах.
Вот основные принципы ее рациона:
- Завтрак: молочный коктейль с добавлением бифидобактерий и немного кедровых орехов.
- В течение дня: пять несладких фруктов, кроме зеленых яблок, и порция отрубей.
- Ужин: легкий греческий салат.
Комфортная контроль веса
Следуя данной диете, Ортман обеспечила себе сброс от пяти лишних килограммов за две недели. Однако сейчас она уже не придерживается столь строгого рациона, так как научилась поддерживать комфортный для себя вес.
Проблемы с похудением
Врач Филипп Кузьменко ранее обозначал главную проблему, мешающую многим достичь желаемых результатов в снижении веса. Подробнее об этом можно узнать в его научных публикациях.
