Этот рассказ о трансформации отношения к собственным достижениям – от застенчивости к самоуважению. Много лет назад многие из нас могли бы заявить, что не умеют хвалить себя. Будучи скромными и стеснительными, мы часто фокусируемся на чужих ожиданиях, забывая о своих собственных заслугах, пишет Дзен-канал "Элена Влади • Беловик".
Школьные годы: медаль не по призванию
Учёба в школе была успешной: дипломы, медали, похвалы. Но за этим стояла не любовь к знаниям, а стремление угодить родителям. Многие из нас могут вспомнить тот момент, когда учёба становилась не только обязанностью, но и источником внутреннего конфликта.
Постепенно уходит период самоуничижения, и начинает зрелое осознание дарованных знаний. Ответ на вопрос о том, откуда взялись эти знания, становился громким: "Не зря же я училась!" Но такая фраза не всегда вызывает понимание у собеседников, так как многие воспринимают школьные годы как нечто обыденное.
Секреты самопохвалы и их влияние
Недавние наблюдения за женщинами, которые уверенно заявляли о своих достоинствах, показали, насколько важно ценить себя. В одном из проектов приглашённые пенсионерки смогли заглянуть в зеркало и увидеть свои лучшие черты. Этот простой трюк раскрыл их красоту:
- Нежные глазки и природная улыбка;
- Уверенные жесты и ухоженные прически;
Подобные эксперименты провели с завидным успехом. Женщины, когда-то скромные и молчаливые, вдруг ожили, став яркими и самодостаточными личностями. Отзывы о своих чертах: "Какие у меня красивые брови!" и "У меня отличные губы" поразили всех вокруг.
Личный подход к похвале
Хвалить себя стоит не только за внешность, но и за достижения. Каждый выполненный проект, каждая преодолённая трудность – это повод для самопохвалы. Например, успех в решении задачи или преодоление страха придаёт уверенности и поднимает настроение. Согласитесь, сама себя не похвалишь – никто не сделает этого.
Таким образом, простое умение отмечать собственные успехи может кардинально изменить восприятие себя. Не стоит пренебрегать свежими признаниями в любви к себе: это ведёт к повышению самооценки и внутренней гармонии. С новым вдушевлением, проверим, как научиться хвалить себя!
