Во время путешествий необходимо соблюдать меры предосторожности, чтобы отдых не омрачился проблемами со здоровьем. Вот несколько простых правил:
Перед поездкой:
Уточняйте у туроператоров информацию об эпидемиологической ситуации в стране.
Проверьте наличие медицинской страховки при заключении договора с юр. лицом, оказывающим тур. услуги.
Заблаговременно ознакомьтесь с информацией о необходимых профилактических прививках перед поездкой.
Во время путешествия:
Питание и вода:
употребляйте пищу в качестве которой вы уверены
пейте воду и напитки в фабричной упаковке или кипяченую воду, не употребляйте лед, приготовленный из сырой воды
убедитесь, что мясо, рыба и морепродукты, подвергались термической обработке
не пробуйте незнакомые продукты, не покупайте еду на рынках
приобретайте продукты в фабричной упаковке в специализированных магазинах
овощи и фрукты мойте безопасной водой и обдавайте кипятком.
Личная и общественная гигиена:
перед едой всегда тщательно мойте руки с мылом
при купании в водоемах и бассейнах не допускайте попадания воды в рот
не контактируйте с животными
от укусов насекомых применяйте репелленты и инсектициды, носите длинные брюки и одежду с длинными рукавами в вечернее и ночное время, засетчивайте окна и двери.
При ухудшении самочувствия после возвращения не занимайтесь самолечением – незамедлительно обратитесь к врачу и обязательно сообщите о стране пребывания.
#санпросвет
