Ученые нашли способ контролировать уровень сахара в крови без необходимости сбрасывать вес
Новые исследования, проведенные командами из Университетской больницы Тюбингена и Института Хельмгольца в Мюнхене, подтвердили, что изменить уровень сахара в крови возможно благодаря здоровому образу жизни, даже если вес остается прежним или увеличивается. Согласно данным издания Science Daily, у пациентов, нормализовавших уровень глюкозы, риск развития диабета второго типа сокращается на 71%.
Проблема предиабета
По статистике, около 10% взрослого населения страдает от предиабета, состояние, при котором уровень сахара в крови повышен, но не достигает критических показателей для диагностики диабета. Часто это состояние остается незамеченным, так как на ранних стадиях симптомы отсутствуют.
В организме начинается процесс инсулинорезистентности, что приводит к накоплению сахара в крови. Без вмешательства это может прогрессировать до диабета второго типа, угрожающего более 460 миллионов людям по всему миру. Это состояние связано с серьезными осложнениями, включая сердечно-сосудистые заболевания и рак.
Исследование и его результаты
Долгосрочное исследование, охватившее более 1,1 тысячи участников, показало, что из них 234 человека не теряли вес или даже набрали его за год, однако 22% из этой группы добились нормализации уровня сахара в крови. Эффект от соблюдения здорового образа жизни был сопоставим с тем, что демонстрировали участники, снизившие вес, риск диабета снизился в обеих группах до 71% и 73% соответственно.
Ученые также акцентировали внимание на распределении жира в организме. Обнаружено, что те, кто улучшил уровень сахара без потери веса, имели меньшую массу висцерального жира, который способствует воспалениям и инсулинорезистентности.
Новые рекомендации по профилактике
Руководитель исследования, профессор доктор Андреас Биркенфельд, подчеркивает важность восстановления нормального уровня сахара в крови как главной цели профилактики диабета второго типа. Он отметил, что упражнения и правильное питание имеют положительное влияние, даже если вес не снижается. Ученые пришли к выводу, что акцент в рекомендациях по профилактике и лечению диабета должен сместиться с потери веса на контроль уровня сахара.
Ранее нутрициолог Вероника Гусакова предупреждала о наличии скрытого сахара в популярных здоровых продуктах, что также важно учитывать в рамках профилактики предиабета и диабета второго типа.