Продукты для сияющей улыбки: эксперт поделился советами

Специалист по гигиене полости рта Евгений Прокопенко рассказал о том, какие продукты могут помочь поддерживать естественный цвет зубов. В разговоре с Life.ru он отметил, что многие пытаются добиться белоснежной улыбки, используя привычные продукты с легким очищающим эффектом. Однако важно понимать, что эти методы скорее направлены на профилактику налета, чем на полноценное отбеливание.

Что помогает сохранить здоровье зубов?

Эксперт выделил несколько хрустящих овощей и фруктов, которые способствуют механической очистке зубной эмали во время жевания. К ним относятся:

• Яблоки
• Морковь
• Сельдерей

Яблоки, в частности, содержат яблочную кислоту, великолепно размягчающую пигментированный налет. Тем не менее, Прокопенко предостерег от злоупотребления кислыми фруктами, так как частый контакт с эмалью может привести к повышенной чувствительности.

Осторожность с натуральными отбеливателями

Клубника, которую часто представляют как натуральное средство для отбеливания, также требует осторожности. Специалист настоятельно не рекомендует использовать ее в сыром виде для контакта с зубами. Несмотря на наличие фруктовых кислот, регулярное употребление может нанести вред эмали также как и употребление цитрусовых и других кислых ягод, таких как вишня или сливы.

Сила молочных продуктов

Молочные продукты, включая твердые сыры и творог, оказывают положительное влияние на состояние зубов благодаря высокому содержанию кальция и фосфора. Эти вещества укрепляют структуру эмали и способствуют реминерализации, что делает зубы более светлыми и способными отражать свет. Однако Прокопенко подчеркивает, что даже самый полезный рацион не может заменить регулярную гигиену рта, так как налет будет накапливаться, и никакие продукты не помогут без должного ухода.