В современном мире сидячий образ жизни становится настоящей эпидемией, и его негативные последствия становятся заметнее с каждым днем. Исследования из Великобритании обнаружили, что флавонолы из какао способны блокировать вредное воздействие длительного сидения на здоровье сердечно-сосудистой системы, пишет Дзен-канал "TechInsider".
Согласно последним открытиям, сидение является не меньшим злом, чем курение. Исследования показывают, что каждые два часа, проведенные на диване перед телевизором, увеличивают риск ожирения на 23% и диабета на 14%. Более того, каждый час, проведенный в сидячем положении, на 33% увеличивает вероятность страдать от саркопении — болезни, связанной с ухудшением работы мышц.
Флавонолы: что они могут сделать для вашего здоровья?
Одна из главных причин вредного воздействия сидячего образа жизни заключается в ухудшении функции сосудов. Сосудистая система начинает страдать, что приводит к серьезным сердечно-сосудистым заболеваниям, включая инфаркты и инсульты. Учёные из Бирмингемского университета решили выяснить, могут ли флавонолы из какао помочь в этой ситуации.
Исследователи собрали 40 здоровых мужчин в возрасте от 18 до 45 лет и разделили их на две группы в зависимости от уровня физической подготовки. Половина участников получила какао-напиток с высоким содержанием флавонолов, а другая половина — с низким содержанием. После этого их усадили на два часа.
Результаты исследования: флавонолы спасают здоровье
Измерения функции сосудов показали, что у тех, кто употреблял напиток с высоким содержанием флавонолов, не наблюдалось ухудшения кровотока в руках и ногах, несмотря на длительное сидение. В то время как участники, выпившие напиток с низким уровнем флавонолов, показали повышение диастолического давления и снижение кровотока, что указывало на недостаток кислорода в мышцах.
Эти результаты становятся особенно важными для любителей долгих просмотров фильмов и людей, вынужденных много сидеть за работой. Открытие подтверждает, что флавонолы могут оказывать защитное воздействие на сосуды независимо от физической подготовки участников.
