Советы по правильному употреблению алкоголя
Похмелье — это состояние человека утром после чрезмерного употребления алкоголя накануне. Все люди по-разному борются с этим состоянием. Автор канала «Полтора инженера» рассказал, что делают финны, чтобы избежать похмелья.
Основной причиной похмелья является обезвоживание. Нужно выпивать не менее 1 стакана воды на каждый выпитый спиртной напиток.
При употреблении алкоголя нужно плотно есть пищу с высоким содержанием белка, жиров и клетчатки, например рыбу, яйца или орехи.
Лучше выбирать прозрачные напитки (водка, джин и др.) чем более тёмные (красное вино, виски и др.). Прозрачный алкоголь содержит меньше примесей, которые способствуют похмелью.
Стоит делать перерывы и чередовать алкогольные и безалкогольные напитки. Это нужно. чтобы замедлить потребление алкоголя и снизить вероятность похмелья.
Перед празднованием какого-либо события хорошо выспитесь. Это поможет организму справиться от воздействием алкоголя и свести к минимуму вероятность похмелья.
