Если мышцы спины не справляются со своей работой, позвоночнику приходится брать всю нагрузку на себя.
Со временем это может привести к дискомфорту, скованности и болям в шее, грудном отделе или пояснице.
Собрали в карточках несколько простых правил, которые помогут поддерживать спину в хорошей форме независимо от возраста.
