Нужно ли отказываться от утреннего кофе при планировании беременности? Однозначного ответа у ученых пока нет: исследования дают разные результаты, а возможное влияние напитка во многом связывают с количеством кофеина.
Что говорят рекомендации и исследования
Всемирная организация здравоохранения отмечает, что чрезмерное употребление кофеина во время беременности может быть связано с неблагоприятными последствиями — в том числе с меньшим весом ребенка при рождении и преждевременными родами. Поэтому ВОЗ рекомендует ограничивать кофеин беременным. Однако это не равнозначно прямому запрету пить кофе на этапе планирования.
В методических рекомендациях Минздрава России указано, что потребление свыше 500 мг кофеина в день — примерно пять чашек кофе, хотя содержание кофеина в напитках различается, — может снижать вероятность зачатия в 1,45 раза. Речь идет о регулярном превышении этого уровня, а не об одной чашке время от времени.
Доктор Александр Мясников считает связь между количеством выпитого кофе и фертильностью неоднозначной: на способность к зачатию влияют и индивидуальные особенности, и другие факторы образа жизни.
Как кофеин может воздействовать на организм
Один из возможных механизмов ученые изучали на мышах. Яйцеклетка движется к матке по фаллопиевой трубе благодаря согласованным сокращениям ее мышечных стенок. В эксперименте кофеин нарушал работу клеток, координирующих эти движения. Однако результаты опытов на животных сами по себе не доказывают, что такой же эффект возникает у людей, сообщает источник.
Доктор медицинских наук Михаил Корякин предупреждает, что 200–300 мг кофеина в день — ориентировочно две-три чашки кофе — могут снижать фертильность и повышать риск раннего выкидыша. По его словам, особое внимание к потреблению кофеина важно во время стимуляции овуляции при ЭКО.
Поскольку содержание кофеина зависит от сорта, объема и способа приготовления напитка, число чашек — лишь приблизительный ориентир. При планировании беременности разумно учитывать и другие источники кофеина, а индивидуальные ограничения обсудить с врачом.