Сочные овощи за 15 минут: три быстрых рецепта в аэрогриле

25 февраля 2026, 22:24

Приготовление овощей в аэрогриле сочетает в себе легкость, вкус и пользу. Эта техника позволяет избежать использования масла и долгих приготовлений. Пять минут подготовки, а затем всего 1015 минут ожидания, и ваши блюда готовы! Ниже представлены три аппетитных рецепта, которые идеально подойдут как для закуски, так и для гарнира.

1. Фаршированные цукини закуска для любого повода

Эти стильные лодочки с начинкой из сыра и авокадо не только эстетически привлекательны, но и очень просты в приготовлении. А мякоть цукини можно использовать в других блюдах например, добавить в утреннюю яичницу.

Ингредиенты:

  • 2 ломтика бекона из индейки
  • 2 средних цукини
  • 1 авокадо
  • 250 г сыра Чеддер
  • 3 помидора черри
  • 0,5 красного лука
  • 1 ст. л. сока лайма или лимона
  • 1 ч. л. зелени (кинза или зелёный лук)
  • Соль и перец по вкусу

Приготовление:

  • Приготовить бекон в аэрогриле при температуре 200C в режиме GRILL или AIR CRISP в течение 5 минут. Остудить и нарезать мелко.
  • Разрезать цукини на половинки, выдолбить мякоть и посолить.
  • Поместить лодочки в аэрогриль и готовить 7 минут при 200C.
  • Заполнить каждую цукини тертым сыром и вернуть в аэрогриль на 1 минуту.
  • Смешать авокадо, нарезанные помидоры, лук и сок лайма, наполнить смесью лодочки и украсить зеленью с беконом.

    • 2. Баклажановые палочки в сырной корочке альтернативный снэк

    Эти хрустящие палочки внутри нежные и идеально подходят для просмотра сериала. Полезный перекус, который поможет избежать вредных чипсов.

    Ингредиенты:

    • 2 баклажана
    • 1 яйцо
    • 50 г сыра Чеддер
    • 150 г панировочных сухарей
    • 1 ч. л. чесночного порошка
    • Соль и перец по вкусу

    Приготовление:

  • Нарезать баклажаны на брусочки толщиной 1 см.
  • Смешать натертый сыр с сухарями и приправами.
  • Взбить яйцо в отдельной миске.
  • Обмакнуть баклажаны в яйцо и обвалять в сырной смеси.
  • Приготовить в аэрогриле при температуре 200C сначала 7 минут, затем перевернуть и добавить еще 5 минут до золотистой корочки.

    • 3. Жареные овощи с соевым соусом легкий гарнир

    Яркий микс овощей с азиатским оттенком, который легко подается как гарнир или самостоятельное блюдо.

    Ингредиенты:

    • 8 мини-кукуруз
    • 2 крупных шампиньона
    • 2 репчатых лука
    • 1 небольшая мускатная тыква
    • 4 разноцветных перца
    • 1 кабачок
    • 2 ст. л. оливкового масла
    • 2 ст. л. соевого соуса
    • Приправы, соль и перец

    Приготовление:

    Смазывать овощи оливковым маслом, добавить приправы и положить в аэрогриль. Готовить 15 минут при температуре 200C. Перед подачей полить соевым соусом.

    Совет: Все рецепты используют режимы GRILL, ROAST или AIR CRISP аэрогриля упрощайте себе жизнь, выставляя 200C и следя за временем.

    Источник: Аэрогриль Грандшеф от RETASTE
    Больше новостей на News-irkutsk.ru