Как убрать преграды на пути к качественному сну
Вы когда-нибудь просыпались с чувством, что не спали вовсе? Утреннее недомогание, тяжесть в голове и путаница в мыслях часто списываются на стресс. Но не стоит забывать, что причиной может быть что-то находящееся прямо у вас под носом у изголовья вашей кровати. Эксперты в области гармонизации пространства утверждают, что некоторые предметы, которые кажутся безобидными, могут пагубно влиять на качество сна и общее самочувствие.
Эти вещи не воруют энергию в буквальном смысле, но создают условия, которые мешают вам полноценно расслабиться. Давайте посмотрим, что не следует держать рядом с местом для сна.
Смартфон и активная электроника
Первый и главный нарушитель спокойствия это смартфон и любая другая активная электроника. Причины этому две: во-первых, синий свет экрана препятствует выработке мелатонина, необходимого для глубокого сна, а во-вторых, работающие гаджеты создают электромагнитные поля, которые держат ваш мозг в постоянном напряжении.
Чтобы избежать вмешательства технологий в ваш отдых, рекомендуется убирать телефон в другую комнату или хотя бы на стол, находящийся в паре шагов от кровати. Не забывайте отключать от сети ненужные устройства.
Зеркало напротив кровати
Согласно народным приметам, зеркало у изголовья кровати плохая идея. Оно может усиливать энергетические потоки в вашей комнате. Когда вы спите, ваше сознание отключается, и отражение может создать эффект удвоения вашей энергии, в результате чего возникают тревожные сны и чувство беспокойства.
Если у вас есть зеркало в спальне, попробуйте его прикрыть или изменить его положение так, чтобы оно не отражало вашу кровать.
Порядок и лишние предметы
Обратите внимание на прикроватную тумбочку. Неоконченные дела, стопки бумаги и книги все это создает фоновое напряжение и мешает вашему мозгу расслабиться. Лучший вариант оставить лишь одну книгу для чтения и минимальный набор необходимых вещей.
Также лучше избавиться от живых цветов в горшках и сухоцветов: они могут нарушить поток энергии и создать ощущение дискомфорта. Оптимальным решением будет пара живых цветов в воде или красивые картины на стенах.
Проведите неделю без этих предметов рядом с изголовьем. Оставьте только то, что приносит вам спокойствие, и обратите внимание на свое самочувствие после пробуждения. Ваше тело лучший барометр. Оно подскажет, когда вам комфортно.