Нутрициолог Ольга Яблокова предупредила, что некоторые, казалось бы, полезные продукты могут незаметно тормозить процесс похудения. К «скрытым врагам» фигуры она относит свежевыжатые соки, магазинные батончики с мюсли, обработанные сухофрукты и готовые блюда из кулинарии.
- Например, батончики с мюсли могут содержать сахарозаменители и химические добавки. Также не стоит пить свежевыжатый сок. В нем отсутствует клетчатка, и фруктоза быстро усваивается, что может привести к скачку глюкозы и накоплению жира, - пояснила специалист.
Сухофрукты часто покрывают сиропами для вкуса и вида, что добавляет им сахара. А готовые обеды в контейнерах из магазина содержат слишком много рафинированного масла, соли и консервантов, что незаметно добавляет калорий.
Эксперт советует внимательнее изучать состав продуктов, даже если они позиционируются как полезные.
Фото: Николай ОБЕРЕМЧЕНКО.
