В Роспотребнадзоре рассказали, как сохранить здоровье кожи зимой
В зимний период важно увлажнять кожу и воздух, не злоупотреблять водными процедурами. Идеальный уровень влажности воздуха для удержания влаги в коже составляет 30-40%.
– Используйте теплую воду и сократите время, проводимое в ванне. После мытья аккуратно промокните кожу. Увлажняющие кремы создают на кожи защитный барьер, задерживающий влагу. Убавьте отопление в помещении, прохладный воздух более комфортен для кожи, - говорится на официальном сайте Управления Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека по Иркутской области.
Также в ведомстве рекомендуют выбирать для одежды первого слоя изделия, изготовленные из хлопка или шелка, не надевать одежду из шерсти непосредственно на тело. Выходя на улицу – надевать перчатки или варежки.
Сохранить влажность кожи поможет соблюдение питьевого режима и сбалансированное питание. Для этого в рацион следует включить жирные сорта рыбы, грецкие орехи, морковь, оливковое масло.
