Клинический психолог Евгения Змиренкова предупредила, что резкое возвращение к работе после новогодних каникул может быть опасно
Организму, привыкшему к спокойному режиму, сложно сразу справляться с высоким потоком задач, что может вызвать стресс и проблемы со здоровьем.
- Резкое возвращение к интенсивной работе в первые дни после праздников может быть психологически и физически небезопасным. Это может спровоцировать головные боли, проблемы со сном и усиление хронической усталости, - пояснила специалист.
Она подчеркнула, что мозгу нужно время, чтобы восстановить концентрацию. Чтобы избежать перегрузки, Змиренкова советует планировать на первую неделю умеренные задачи, расставлять приоритеты и не требовать от себя слишком многого. Это поможет сохранить работоспособность и избежать негативных последствий для психики.
Много сегодня не работаем, идем домой пораньше
