Эксперт назвал причины предновогодней грусти и тревоги
- Человек невольно сравнивает ожидания с результатами года. Ощущение нереализованных планов и накопленная усталость могут вызвать эмоциональный спад. Дефицит солнечного света и замедление биоритмов дополнительно снижают уровень энергии и настроение, - пояснила психолог Дарья Тарасова
По ее словам, декабрь часто повышает уровень стресса из-за необходимости успеть завершить множество рабочих и бытовых дел перед праздниками. Дополнительное давление создают социальные ожидания об «идеальном» Новом годе и обязательной радости. Если внутреннее состояние не совпадает с этим навязанным фоном, возникает чувство несоответствия, которое и усиливает грусть и тревогу.
- Мои итоги года: ноль энергии
- Надоело все, заносите уже елочку и оливье, хочется праздника!
- Люблю эту суету! Предновогодняя беготня меня даже заряжает.
