Буквально на днях услышала совет для тех, кто подолгу не может уснуть и вследствии этого просыпается разбитым и уставшим
11 ноября 2025, 11:42
Буквально на днях услышала совет для тех, кто подолгу не может уснуть и вследствии этого просыпается разбитым и уставшим.
Попробуйте взять книжку и почитать перед сном. 15-20 минут и глаза сами начнут закрываться. Резко вздрогнули и проснулись? Начните читать заново. Кстати, людей , которые любят читать в постели, называют либрокубикуларистами. Сегодня к ним можно отнести тех, кто берет с собой в кровать ноутбуки или планшеты и работают на них в горизонтальном положении. Надеемся, что рекомендация поможет справиться с бессоницей.
Подписаться на Вести-Иркутск в Telegram | MAX
Источник: Telegram-канал "Она вам не Жека", репост ВЕСТИ-ИРКУТСК