Учим детские стихи и чистим зубы левой рукой: проверяем простые упражнения для тренировки памяти
Моя память будто взяла отпуск. Пару недель назад я смотрела сериал, а сегодня уже начисто забыла нить сюжета. Записала список важных дел по работе, чтобы не забыть, но в итоге забыла, куда записала! Ну а возвращение домой на полпути, чтобы проверить, выключен ли утюг и закрыта ли дверь, - вообще классика. Коллеги успокоили: я такая не одна. Задалась вопросом: возможно ли вернуться «к заводским настройкам»?
- Это вполне реально, - уверяет психолог и тренер по майнд-фитнесу Анастасия Жолобова. - Наш мозг, как и весь организм, начинает стареть примерно после 25 лет и, как мышцы тела, нуждается в тренировках. Упражнений для укрепления памяти и концентрации существует много.
