115 лет — поразительный возраст, и Этель Катерхэм, последняя в мире, кто родился в 1909 году, делится своими жизненными навыками. Она утверждает: «Не спорьте и сажайте цветы». Этель прожила две мировые войны, пережила шестерых монархов и пережила технологическую революцию, сообщает Дзен-канал "Женская территория".
Долгая жизнь в гармонии
Этель родилась в простой английской деревушке в многодетной семье. Жизненные условия были ограниченными: только ведро с водой и хлеб с джемом. В возрасте 18 лет она потеряла отца, что заставило её быстро повзрослеть. Вскоре Этель устроилась няней в семью военных и отправилась в Индию, где встретила свою любовь — Нормана Катерхэма. Пара обручилась в старинном соборе и отправилась в путешествие, которое привело их на Гибралтар.
Здесь Этель открыла детский сад, обучая английским языкам и развивая важные жизненные навыки у маленьких воспитанников. Она делала свою работу с удовольствием и добротой, что оставило воспоминания о ней у детей на многие годы.
Любовь, утрата и мир
С Норманом Этель прожила 45 лет и вырастила двух дочерей, обе из которых покинули этот мир раньше неё. После его смерти в 1976 году и утраты младшей дочери, Этель решилась переехать в дом престарелых, чтобы не обременять своих внуков. Несомненно, у неё был богатый опыт, полный любви и потерь.
«С годами понимаешь, что вещи не имеют значения. Главное — это близкие люди рядом», — говорит Этель.
Она рассказывает, что долгожители, которых ей довелось видеть, делились определёнными привычками, которые способствовали их долголетию.
Питание и уход за телом
Многие спрашивают Этель о её питательных привычках, на что она только смеется и отвечает: «Вы не там ищете секрет долголетия». Её рацион был разнообразен: от индийского карри до английских картофельных запеканок. Главное — умеренность.
«Забудьте о навязанных стереотипах насчёт питания — возможность умеренно есть всё, что угодно, вот что действительно важно», — уверяет она.
Этель также уделяет внимание своему здоровью. Она с удовольствием выходит в свой садик в доме престарелых, где растёт лаванда и бархатцы. Этель ценит время, проведенное на свежем воздухе, отмечая, что работа с растениями дарит ей душевное спокойствие. «Люди, которые выращивают растения, всегда имеют план на будущее и, соответственно, живут дольше», — добавляет она.