Немного полезной информации. Век живи — век учись. Оказывается, сон «лицом в подушку» негативно влияет на психику и повышает вероятность кошмаров и депрессии.
Исследователи отмечают, что положение на животе вредит позвоночнику, шее и тазу, а также может способствовать появлению тревожных снов. Оптимально спать на боку или спине, причём предпочтительнее — на левом боку, так как сон на правом может затруднить пищеварение и вызывать дискомфорт. Кажется, пришло время менять привычки.
