Тайваньские ученые подтвердили: регулярное употребление чая снижает риск депрессивных состояний

Тайваньские ученые подтвердили: регулярное употребление чая снижает риск депрессивных состояний. Выводы сделаны на основе анализа данных более 27 тысяч человек. Исследование опубликовано в журнале Nutrients.

Секрет в составе чайного листа: полифенолы и аминокислота теанин обладают противовоспалительными свойствами и защищают нервные клетки.

Важные детали:

Оптимальная доза: 12 чашки в день.

Максимальный эффект дают слабоферментированные сорта: зеленый чай и улун.

А какой чай любите вы?

- черный

- зеленый