Нутрициолог: бурые водоросли и красное мясо помогают сжигать жир
Как рассказала тренер-нутрициолог Ольга Яблокова, при похудении важен не только правильный рацион, но и тренировки и здоровый сон.
- Так, водоросли содержат элемент, который помогает уменьшить количество жира в организме. А говядина содержит максимальное количество вещества, которое транспортирует жирные кислоты в клетки для их превращения в энергию, - сообщила специалист.
Также в топ-5 продуктов для жиросжигания также вошли имбирь, кефир и кардамон, которые ускоряют метаболизм. Например кардамон может активизировать процесс расщепления жиров, а также окислительный метаболизм в мышцах и печени.
