Сегодня у православных христиан начался Великий пост.
Это время покаяния и воздержания. Самый строгий и продолжительный пост состоит из двух частей: четыредесятницы, которая длится 40 дней, и Страстной седмицы — последней недели поста.
Согласно церковному уставу в Великий пост следует отказаться от пищи животного происхождения. Нельзя есть мясо, молочные продукты, яйца. Рыба допускается только в Благовещение и Лазареву субботу. Однако в церкви напоминают, что каждый должен ориентироваться на свое здоровье и самочувствие.
Послабления даются беременным, детям до семи лет, кормящим мамам и людям, страдающим хроническими заболеваниями. Основной же целью этого важного периода является духовное очищение. Великий пост продлится семь недель и завершится главным христианским праздником — Пасхой. В этом году Светлое Христово Воскресение выпадает на 20 апреля.
Как поститься без вреда для здоровья, обсудим с нутрициологом и диетологом Любовью Бессоновой.
